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Ernährung: Gesünder Grillen mit Kräutern

Vermutlich verhindern sekundäre Pflanzenstoffe aus Rosmarin, Salbei und Thymian, dass sich beim Verbrennen von Fett bestimmte Schadstoffe bilden

Wer Fleisch mit Kräutern anbrät, senkt den Gehalt an aromatischen Aminen um ein Viertel. Darauf weist der aid Infodienst hin. Vermutlich verhindern sekundäre Pflanzenstoffe aus Rosmarin, Salbei und Thymian, dass sich beim Verbrennen von Fett diese Schadstoffe bilden.
 
Das Grillgut vor der Zubereitung mit Kräutern, Öl und Senf zu marinieren verringert die Menge an problematischen Aminen sogar um bis zu 99 Prozent, wie eine frühere US-Studie zeigte. Heterozyklische aromatische Amine (HAA) stehen im Verdacht, Dickdarm- und Blasenkrebs auszulösen.
 
31.07.10, Apotheken Umschau, Bildnachweis: Thinkstock/iStockphoto

Apotheken Umschau
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